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TRATAMIENTOS - MEDICINA ESTÉTICA
DIETA DE LA ZONA
La dieta de la Zona, de Barry Sears, consiste en la combinación de macronutrientes en las comidas según las proporciones calóricas de: 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasas. Es una dieta equilibrada, fácil de seguir y con resultados que se mantienen en el tiempo.
La correcta combinación en las comidas, junto a un aporte diario de aceite de pescado,rico en Omega 3, de la mejor calidad y en la cantidad adecuada, hace que se llegue a un equilibrio hormonal de manera que el organismo induce respuestas que nos ayudan a encontrarnos bien y a prevenir la aparición de enfermedades.
También la actividad física puede darnos muchas ventajas a medio y a largo plazo.
Quién la practica con regularidad, al aire libre o en gimnasio, saca de ello, sin duda, muchos beneficios que conciernen al corazón, a la circulación y al metabolismo. Es importante, dedicar al menos 2 horas semanales a las disciplinas aeróbicas como correr, pedalear o también caminar.
Los principales beneficios de la dieta e la ZONA son:
. Mejora la salud y aumenta nuestra energía y nuestra vitalidad
. Controla las funciones hormonales del organismo y mantiene la insulina en sus niveles óptimos
. Reduce los síntomas del envejecimiento
. Ayuda a disminuir los síntomas de algunas patologías como hipertensión, diabetes, cáncer, menopausia...
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